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♥ 힘들어도 웃고 살아요 ♥
ghosu  (Homepage) 2009-04-15 04:07:07, 조회 : 440, 추천 : 0

.   Ann Margret /What Am I Supposed to Do

      ♥ 힘들어도 웃고 살아요  ♥  



      이 땅에 존재하는 만물 중에
      사람만 웃고 살아간다.

      웃음은 곧 행복을 표현하는 방법이다.
      요즘 사람들은 웃음이 부족하다고 한다.

      그러나 좀더 넉넉한 마음을 가지고
      힘차게 웃을 수 있다면
      모든 일에도 능률이 오를 것이다.

      유쾌한 웃음은 어느 나라를 막론하고
      건강과 행복의 상징이라고 한다

      여섯 살난 아이는 하루에 삼백 번 웃고
      정상적인 성인은 하루에
      겨우 열일곱 번 웃는다고 한다.


      바로 체면을 차리려고 하기 때문이다.



      유쾌한 웃음은 우리를 행복하게 만든다.
      웃음은 좋은 화장이다.

      웃음보다 우리의 얼굴 모습을
      밝게 해주는 화장품은 없다.

      그리고 웃음은 생리적으로도
      피를 잘 순화시켜주니 소화도 잘되고
      혈액순환도 물론 잘된다.

      우리의 삶은 짧고도 짧다.
      웃을 수 있는 여유가 있는 사람이
      행복한 사람이다.

      남에게 웃음을 주는 사람은 자신은 물론
      남도 행복하게 해주는 사람이다.

      신나게 웃을 수 있는 일들이
      많이 있으면 더욱 좋을 것이다.

      하지만 스스로 만들어가는 것이 중요하다..

      - 좋은 글 중에서 -

      ----------------------


      ♥ 건강하게 사는 10가지 방법 ♥




      1. 설탕을 줄이고 과일은 많이 먹는다

      2. 소금을 적게 먹고 식초를 많이 먹는다

      3. 고기는 적게 먹고 야채를 많이 먹는다

      4. 적게 먹고 많이 씹어먹는다

      5. 화내지 말고 웃는다


      6. 말을 적게 하고 많이 움직인다

      7. 얇은 내의를 입고 목욕을 자주한다

      8. 걱정을 줄이고 잠을 많이 잔다

      9. 차를 타지 말고 걷는다

      10. 항상 좋은 생각과 긍정적인 사고를 한다


      웃음의 효과
      사람이 웃으면 혈압이 저하되고, 심장박동수가 증가되며,
      혈액순환이 잘되고, 인체 면역성이 증가되고,
      불면증이 없어진다.

      - lina님 글 제공 -     ghosu홈 새창


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